Matcha et perte de poids : miracle minceur ou simple effet de mode ?

Le thé matcha, variété de thé vert en poudre, s'est taillé une place de choix dans le monde du bien-être, vanté pour ses saveurs riches et ses potentiels bénéfices pour la santé.
Alors, le matcha aide-t-il à maigrir? Sans calories ou presque, la consommation du thé matcha associé à une bonne hygiène de vie favorise en effet, la perte de poids. Le thé matcha : 

Booste le métabolisme et favorise un ventre plat 

Les catéchines EGCG présentes dans le matcha sont réputées pour stimuler la thermogénèse, augmentant ainsi la dépense énergétique du corps. Cette action synergique avec la caféine renforce les effets thermogéniques, contribuant à maintenir une silhouette élancée.Une étude sur des participants obèses a démontré une réduction significative du tour de taille (4,48%) et du poids (4,60%) suite à la prise quotidienne de catéchines et de caféine.

Brûle les graisses efficacement

Une étude chinoise de 2002 a révélé que la consommation régulière de thé vert, riche en catéchines et caféine, contribuait à réduire la graisse viscérale chez des sujets en surpoids modéré. Les participants ont observé une perte de poids, une diminution du tour de taille et des changements dans la répartition des graisses.

Favorise l'élimination des déchets et des toxines

Au-delà de son impact positif sur la silhouette, le thé matcha, riche en eau, hydrate le corps et agit comme un draineur grâce à la caféine, qui accroît la filtration rénale en eau et en toxines. Il constitue ainsi une solution idéale pour réduire les gonflements.

Quantité recommandée pour une perte de poids efficace

Pour observer des résultats significatifs, la consommation régulière de thé matcha doit être accompagnée d'une hygiène de vie saine, d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière. Il est conseillé dans ce cas, de boire entre 2 et 4 tasses réparties tout au long de la journée.

Conclusion

En résumé, le thé matcha se positionne comme le thé idéal pour favoriser la perte de poids.
N'hésitez pas à le déguster pour apaiser une petite faim, sans vous soucier des calories. Intégrez-le judicieusement dans votre routine quotidienne pour bénéficier de ses effets positifs sur votre silhouette et votre bien-être général.